Wednesday, July 13, 2016

Cara Akurat Menambah Tinggi Badan Cepat dan Alami

Cara Akurat Menambah Tinggi Badan Cepat dan Alami - Orang - orang sering mencari bagaimana cara meninggikan badan di internet. Tetapi kebanyakan dari mereka hanya menemukan cara agar cepat tinggi melalui media obat  yang notabene tidak alami. Cara cepat meninggikan badan sebenarnya sudah banyak di ungkap di situs - situs besar lain tetapi hanya sedikit yang membahas cara meninggikan badan secara alami.
     Cara meninggikan badan dengan cepat sebenarnya mudah mudah susah, mudah jika kita mau berusaha dan susah jika kita tidak mau berusaha.rata rata orang sering berharap untuk menjadi lebih tinggi.

BelajarSehat
Cara Akurat Menambah Tinggi Badan Cepat dan Alami
     Menjadi orang yang memiliki tinggi di atas rata - rata dapat menambah rasa percaya diri.
Meninggikan badan seseorang ditentukan sebagian besar oleh genetika, tetapi belum tentu satu-satunya penentu. Ada hormon didalam tubuh yang dikenal sebagai Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) yang mengatur ketinggian. HGH diproduksi oleh kelenjar hipofisis dan sangat penting untuk pertumbuhan tulang panjang dan tulang rawan. 
Seringkali orang berpikir bahwa mereka berhenti bertambah tinggi ketika mereka memasuki usia dewasa. Tapi seseorang dapat meninggikan badan beberapa inci lebih tinggi setelah 18 tahun. Cara meninggikan badan setelah dewasa dapat dilakukan dengan terbiasa melakukan gaya hidup sehat.

Cara Meninggikan atau Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Berikut adalah 10 cara menambah tinggi badan:

1. Ambil Ashwagandha

    Ashwagandha (nama ilmiah: Withania somnifera), juga dikenal sebagai ginseng India dapat membantu meninggikan badan secara cepat dan alami.
     Ashwagandha mengandung berbagai mineral yang memperluas kerangka tulang serta densitas. Karena kandungan hal inilah yang membuat kita mendapatkan cara cepat meninggikan badan secara tepat dan sehat. Anda dapat dengan mudah menemukan ashwagandha di toko herbal.
  • Campur dua sendok makan bubuk ashwagandha dalam segelas susu hangat sapi atau susu penambah tinggi badan.
  • Tambahkan gula atau jaggery sesuai dengan selera Anda dan aduk rata.
  • Meminumnya setiap malam sebelum tidur, setidaknya selama 45 hari untuk meningkatkan tinggi badan. 
Catatan: Untuk obat ini bekerja, Anda harus menghindari makanan cepat saji sepenuhnya. 

2. Minum Susu Penambah Tinggi Badan

     Susu kaya akan kalsium, mineral penting untuk pertumbuhan tulang. Kalsium juga bertindak sebagai kandungan mineral untuk meninggikan badan. Selain kalsium, susu memiliki vitamin A dan protein yang penting untuk pengembangan keseluruhan tubuh, termasuk tinggi tubuh. 
     Untuk menambah tinggi badan beberapa inci, minum setidaknya 2-3 gelas susu setiap hari. Selain itu, makan makanan susu seperti keju, keju cottage, yoghurt dan krim dapat dapat pula menjadikan sebuah cara meninggikan badan dengan cepat.

3. Yoga

     Anda juga dapat melakukan beberapa yoga untuk meningkatkan tinggi badan Anda secara alami. latihan yoga tertentu memfasilitasi pelepasan hormon pertumbuhan merangsang dalam tubuh untuk bertambah tinggi.
     Pose Yoga terbaik untuk meninggikan badan adalah 'Surya Namaskar', di mana ada 12 postur yang berbeda dilakukan dalam urutan kronologis tertentu. Untuk mempelajari tentang 'Surya Namaskar',  coba untuk searching ke youtube. Usahakan untuk didampingi teman atau intrukstur yang berpengalaman.

4. Regangkan tubuh Anda

     Peregangan adalah cara lain yang efektif untuk meningkatkan tinggi badan pada usia berapa pun. Cobalah untuk meregangkan tubuh dengan berdiri di atas jari-jari kaki Anda selama beberapa menit setiap hari, beberapa kali sehari.
     Dengan rutin peregangan, Anda dapat menambahkan satu atau dua inci tinggi badan Anda. Plus, akan membantu memperbaiki postur tubuh Anda.

5. Terlibat dalam Latihan dan Olahraga

     Latihan dan olahraga merangsang pelepasan hormon pertumbuhan yang memberikan kontribusi untuk tinggi badan Anda. Olahraga memberikan sebuah solusi cara cepat meninggikan badan.  Untuk menikmati mendapatkan tinggi yang ideal Anda harus berolahraga secara teratur. Salah satu latihan yang baik untuk meningkatkan tinggi yaitu dengan melompat-lompat di mana Anda harus banyak melompat.
     Bermain game olahraga juga dapat dikategorikan cara meninggikan badan secara alami seperti tenis dan basket kare mengharuskan untuk banyak melompat. Ini akan membantu menambah tinggi badan dan juga membantu dalam menjaga berat badan ideal. 
Juga menikmati kegiatan di luar ruangan, seperti bersepeda dan berenang, secara teratur untuk meninggikan badan yang baik dan mendapatkan tubuh yang ideal.

6. Tidur yang Tepat

     Ketika Anda beristirahat, tubuh tumbuh dan meregenerasi jaringan. Bahkan, Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) bertanggung jawab untuk memberikan cara meninggikan badan secara alami diproduksi secara alami dalam tubuh ketika tidur nyenyak. 
     Selama tidur otak mengalami fase  santai dan melepaskan lebih banyak hormon pertumbuhan. Di sisi lain, otak lelah menunjukkan rilis rendah hormon pertumbuhan. Sebagai aturan, selama tahap tumbuh, seseorang harus memiliki setidaknya delapan sampai 11 jam tidur yang tepat setiap malam untuk menikmati ketinggian maksimum.

Demikian sedikit tips dan cara meninggikan badan dengan cepat. Semoga bermanfaat dan usahakan untuk saling berbagi dengan meninggalkan komentar atau membagikan post.

1 Comment:

  1. Mantap kang artikelnya Cara Meninggikan badan, langsung saya praktekkan cara yang di atas tadi. Ini sangat cocok untuk orang orang yang pengen tinggi termasuk saya. Jadi artikel di atas sangat membantu dalam meningkatkan tinggi badan

    ReplyDelete